Comment réduire la graisse de l'estomac après une chirurgie laparoscopique

Étape 1

Reposez-vous pendant les premiers jours après la chirurgie. Cela vous permettra d'éliminer l'anesthésie et permettra à votre tube digestif de reprendre ses fonctions normales. Dans la plupart des cas, la digestion ne reprend que quelques jours.

Étape 2

Réduisez la quantité de calories que vous mangez. En raison de la chirurgie, la quantité et l'intensité de votre activité physique seront affectées. Par conséquent, vous devriez manger moins pour éviter la prise de poids. Ceci est doublement important si vous voulez réduire le poids autour de votre estomac. La diminution des calories amènera votre corps à convertir les dépôts graisseux de votre abdomen afin de couvrir vos besoins énergétiques. Les aliments riches en matières grasses, en sucres et en glucides doivent être évités car ils contiennent de nombreuses calories inutiles.

Étape 3

Marchez et courez légèrement pour brûler la graisse de votre estomac. Faites ces exercices pendant que votre médecin vous donne le feu vert pour effectuer les exercices qui utilisent vos muscles abdominaux. Tout exercice dans lequel vous utilisez le tronc devrait être évité. Lever des poids et se pencher doit être éliminé de votre routine, car ils peuvent être très douloureux et prolonger votre récupération. La marche et le jogging doivent être effectués pendant de longues périodes pour pouvoir brûler un maximum de calories et vous aider à perdre de la graisse du ventre.