Comment créer vos propres impulsions binaurales

Les impulsions binaurales ou les sons binauraux sont des ondes sonores à certains niveaux de fréquence qui traversent le cerveau. Ces pulsations aident à la synchronisation des ondes cérébrales selon un schéma souhaité, en fonction des fréquences des tonalités présentées. On peut créer des sons binauraux à reproduire dans n’importe quel morceau de musique pour provoquer des états d’onde cérébrale thêta ou delta. L'écoute de sons binauraux delta peut induire un sommeil profond, tandis que le thêta peut induire une relaxation profonde du cerveau.

Création d’impulsions binaurales pour les états d’onde cérébrale du sommeil et du delta

Téléchargez un programme audio qui permet à un utilisateur d'insérer des tonalités de fréquence dans l'audio. Audacity est un exemple de ce programme audio, un logiciel gratuit et à code source ouvert destiné au public.

Cliquez sur "Générer" en haut du programme dans la barre des tâches. Sélectionnez "Ton"

Écrivez 224 dans la case "Fréquence (Hz)".

Amenez l'outil de sélection sur le "L" dans cette nouvelle tonalité pour vous assurer que cette tonalité ne sort que sur le côté gauche du système de haut-parleurs ou du casque.

Générez une nouvelle tonalité avec une fréquence de 200. Amenez cette tonalité sur le "R" pour qu'elle soit affichée à droite.

Importez votre propre musique sur ces sujets en allant dans "Fichier", "Importer" puis en cliquant sur "Audio". Réduisez le volume des sons générés pour que la musique se plie en douceur.

Créer des impulsions binaurales pour la relaxation et les états des ondes cérébrales thêta

Suivez les étapes 1 et 2 ci-dessus pour créer des impulsions binaurales delta.

Dans la case de fréquence, tapez 227. prenez cette tonalité à la marque "L" pour la faire sortir par le haut-parleur gauche.

Génère un nouveau ton avec la fréquence de 220. Prenez cette tonalité à la marque "R".

Baissez le volume de ces sons si vous importez votre propre musique. Pour importer votre propre musique, allez dans "Fichier", "Importer" puis cliquez sur "Audio".

Conseil

Les ondes delta cérébrales sont associées à la fréquence de 4. Lorsque 224 et 220 sont combinés dans le cerveau, ils sont soustraits pour en faire 4. Utilisez le nombre de votre choix, à condition qu'il soit soustrait de 2-4. Les ondes cérébrales thêta fonctionnent de la même manière, mais les fréquences qui leur sont associées sont reproduites de 4 à 7.

Il est toujours approprié d’écouter les pulsations binaurales avec un casque, car elles voyagent mieux dans les oreilles et dans le cerveau, afin d’influencer efficacement les ondes cérébrales.