Comment apprendre le taekwondo gratuit en ligne

Étape 1

Faites vos recherches Ouvrez votre navigateur Web et accédez à http://www.taekwondo-network.com. C’est un site d’information, de techniques et d’histoire sur le taekwondo.

Étape 2

Lisez à propos de l'histoire et le but du taekwondo. Cliquez sur le lien "Historique du Taekwondo" dans la barre latérale gauche. Cet art martial est plus que des coups de pied et des coups de pied. C'est une forme traditionnelle de légitime défense qui met l'accent sur l'honneur, le respect de soi et la discipline. Il est important de comprendre ces principes avant d'essayer les techniques.

Étape 3

Cliquez sur le lien "Techniques". Cette page donne une description de base des positions et des hits que vous allez utiliser.

Étape 4

Apprenez les positions de base. Il est nécessaire d'apprendre à bien se tenir debout, à équilibrer et à changer de poids avant d'essayer des manœuvres plus complexes. Les positions avant et arrière sont les deux positions les plus utilisées.

Étape 5

Pratiquez les hits de base. Le coup frontal est la première chose que vous devez comprendre. La puissance des coups de taekwondo vient de la vitesse, pas du muscle. Les coups sont donnés de manière à ce que seules les deux premières articulations de la main entrent en contact avec la cible.

Étape 6

Testez les blocs de base. Le high block, le middle et le bass sont des techniques de défense essentielles. Entraînez-vous dans les positions avant et arrière jusqu'à ce que vous soyez à l'aise.

Étape 7

Maîtrisez les coups de pied frontaux, latéraux et circulaires. Ces mouvements constituent les derniers éléments de la technique de base du taekwondo. Chacune a ses forces et ses faiblesses et nécessite de frapper avec différentes parties de vos pieds. Pendant les entraînements, concentrez-vous sur la vitesse, l’extension des jambes et l’équilibre.

Étape 8

Combinez tout. La "Poomse" combine des coups de pied, des coups de poing et des blocs dans des routines chorégraphiées conçues pour perfectionner les compétences et la fluidité entre les mouvements. Sur la page d'accueil du Tae Kwon Do Network, cliquez sur "Poomse de taekwondo". Il existe plusieurs styles de taekwondo et d’autres groupes de formes. Choisissez un groupe et utilisez les photos et vidéos disponibles pour commencer la pratique.